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sábado, 22 de outubro de 2011

A IDADE E OS SINTOMAS...


Achei bacana e por isso quero partilhar com vocês...

"A partir de uma certa idade é provável que surjam alguns destes sintomas ...."


1- DIFICULDADE EM PERDER PESO.
O QUE ESTÁ FALTANDO : ácidos graxos essenciais e vitaminas.

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.


2- RETENÇÃO LÍQUIDOS.
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,acelga, coentro e os suplementos.


3. COMPULSÃO PARA DOCES.
O QUE ESTÁ FALTANDO : cromo.

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura +suplementos..

4 . CÃIMBRA, DOR DE CABEÇA.
O QUE ESTÁ FALTANDO : potássio e magnésio

ONDE OBTER : banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.


5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL.
O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte e similares.6 – FALTA DE MEMÓRIAO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.

6 – FALTA DE MEMÓRIAO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.



7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)O QUE ESTÁ FALTANDO : iodo.

ONDE OBTER: algas marinhas


8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS.
 O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos



9. FRAQUEZA , INDISPOSIÇÃO, MAL HUMOR
O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E além de ferro.

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.



10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite


11-DESÂNIMO , APATIA , TRISTEZA , RAIVA , INSATISFAÇÃO

O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro

ONDE OBTER: Quando eu descobrir te conto.....kkkkkkkkk



Um fim de semana de paz!!!!


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2 comentários:

Mery disse...

Adorei esse post, algumas coisinhas que temos até que anotar pra não esquecer.
Ah, a idade exige cuidados especiais, sobretudo na alimentação...sim senhoras e senhores, mais empenho , sem exagerar nos doces e gorduras...
É importante saber e temos que nos manter atualizados!
OBRIGADA PELAS DICAS E INFORMAÇÕES
AMEI!
Beijo da Mery*

Phivos Nicolaides disse...

Um feliz final de semana pra você. Beijos, Felipe

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