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terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

DICAS PRECIOSAS PARA OS DIAS DE FOLIA

Carnaval está chegando e é sempre melhor prevenir do que remediar. Se quiser pular os quatro dias com saúde e muita disposição, aqui vão algumas dicas de alimentação que ajuda muito nestes dias de festas:
Suco energético
(consumir antes da festa)
Ingredientes: 
• 01 colher de sopa cheia de beterraba ralada;
• ½ unidade de cenoura ralada;
• 01 copo médio de água de coco;
• 01 copo pequeno de suco de laranja sem açúcar;
• ½ colher de café de guaraná em pó;
• 01 colher de sobremesa cheia de semente de linhaça triturada;
• ½ colher de sobremesa de mel de abelha.
Modo de preparar:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e consumir imediatamente.
Rendimento: 1 porção / 196,76 Kcal por porção.
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