DICAS PRECIOSAS PARA OS DIAS DE FOLIA

Carnaval está chegando e é sempre melhor prevenir do que remediar. Se quiser pular os quatro dias com saúde e muita disposição, aqui vão algumas dicas de alimentação que ajuda muito nestes dias de festas:

Suco energético (consumir antes da festa) Ingredientes:  • 01 colher de sopa cheia de beterraba ralada; • ½ unidade de cenoura ralada; • 01 copo médio de água de coco; • 01 copo pequeno de suco de laranja sem açúcar; • ½ colher de café de guaraná em pó; • 01 colher de sobremesa cheia de semente de linhaça triturada; • ½ colher de sobremesa de mel de abelha. Modo de preparar: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e consumir imediatamente. Rendimento: 1 porção / 196,76 Kcal por porção.